“我家孩子现在脾气怪得很,多说一句,他就会很暴躁,动不动就冲进房间把门一摔!”
“我家孩子动不动就说不想去上学了,我们都愁死了。”
这是两名初中生家长的对话。不少家长表示,孩子进入初中、高中后,自己再也不敢像之前那样,在孩子面前想说啥就说啥了。
12~18岁的青少年,情绪变化和行为波动是正常现象。但如果这种情绪的变化过于反常,持续时间较长,家长们就要注意了,孩子很可能正在遭遇青春期情绪障碍,如果不及时识别和调整,很容易发展为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、适应障碍、强迫症等。
情绪障碍并不是简单的“脾气怪”
小李一向成绩优异,但进入高二后,学习节奏明显加快,加上父母忙于工作,和他缺少沟通,他的情绪也有了一些变化:常常感到悲伤、无助,有时甚至会流泪;不再参加以前喜欢的足球活动,与朋友聚会时也变得敷衍;学习成绩下降,无法集中注意力,在课堂上常常发呆;总是感到疲惫,晚上却很难入睡……
老师发现了小李的“异常”后,建议父母带他去看心理医生。经过一段时间的治疗和咨询,小李逐渐掌握了情绪管理技巧,并重新找回了对生活的兴趣,一切又回到了正轨。
性格开朗的小王是一名初中生,有一次模拟考试他没有考好,这让他非常紧张。自那以后,小王的心理和身体都出现了一些变化:对即将到来的考试产生强烈的担忧,情绪时常低落;考试前夜,经常出现心悸、出汗、手脚发抖等症状;不愿意与同学和朋友交流,甚至拒绝参加课堂讨论、发言。这样的情况持续一段时间后,父母决定带他去医院。
在专业医生的建议下,小王接受了认知行为疗法,并学习了一些放松技巧。经过几个月的治疗,小王的焦虑症状明显减轻。
最近一段时间,正在读高中的小张情绪变化特别大,有时候表现出极度兴奋,难以入睡,分享欲较强,容易冲动消费;有时又会感到绝望,不愿意与人交流,学习成绩也大幅下滑。这样的情况引起了家长和老师的警惕,经过心理专家评估,小张已经有双相情感障碍的趋势,医生为他制定了药物治疗和心理辅导计划。在家人的支持下,小张的情绪逐渐稳定了。
孩子脾气和性格突然发生变化,是情绪障碍的表现。由于大家对它不够了解,很多时候都是在孩子出现学习成绩下降、跟家人或同学出现明显的冲突行为后,才引起重视。
青春期情绪障碍是指在青春期出现的,影响情感、行为和心理健康的各种障碍。这些障碍通常会影响青少年的日常生活、学习和人际关系。青少年正处于心理和生理发展的关键阶段,情绪障碍可能会对孩子产生深远影响。因此,早期识别和干预至关重要。
青春期情绪障碍的主要表现
抑郁:持续悲伤或空虚感;失去兴趣或快乐;精力不足,容易疲倦;出现睡眠问题,如失眠或嗜睡;自我贬低,感到无助、无用;思维缓慢或决策困难等,严重的甚至会出现轻生的念头或自我伤害的行为。
焦虑:持续过度担忧,难以控制;出现心跳加快、呼吸急促、出汗等症状;对特定社交情况或公共场合感到强烈恐惧(社交恐惧症);难以集中注意力或心不在焉;逃避某些情境或活动。
双相情感障碍:处于狂躁期时,情绪极度高涨,过度活跃,充满自信;处于抑郁期时,情绪极度低落,感到绝望,缺乏动力。总体表现为精力过度或极度衰竭的周期性变化。
适应障碍:情绪上显著不适应,通常与特定的生活事件有关联,表现为焦虑、抑郁或行为问题;难以应对所经历的压力源,比如害怕考试、害怕上学、害怕去人多的地方等。
强迫症状:持续的强迫思维(如害怕污染、害怕不整齐等);反复进行某种强迫行为(如洗手、检查门窗等)。这些思维和行为已经干扰正常的生活,导致情感困扰。
情绪障碍的这些显性症状,早期大多是情绪问题,如果能早期识别、早期干预和调节,孩子就能尽早解决这些情绪问题,避免以后发展成为严重的心理问题甚至精神疾病。
根据变化发现问题
孩子有了情绪问题,很多时候都是成绩下滑才引起老师和家长的注意。如果是学习成绩一直不太好的孩子,老师和家长可能很难发现。所以,家长更需要从平时孩子的一些变化来观察其是否有情绪障碍问题。
1.观察情绪变化
持续情绪低落:持续地情绪低落可能是抑郁症或焦虑症的早期迹象。
情感麻木:对日常活动失去兴趣,表现出冷漠或无动于衷。
2.关注行为变化
社交回避:避免与朋友和家人接触,表现出孤立感。
学业表现:学习成绩突然下降或缺乏参与课堂活动的兴趣。
冲动行为:短期的压力应对可能导致攻击性行为或其他不当行为。
3.注意身体症状
身体不适:可能表现出经常性头痛、腹痛或疲劳,但这些症状没有明显的生理原因。
睡眠与饮食变化:是否有失眠、嗜睡或饮食习惯改变,如食欲突然增加或减少等。
如何应对孩子的情绪障碍
来源:学生与健康